ماذا نأكل بعد شهر واحد من جراحة المعدة: إرشادات غذائية علمية مقترنة بالموضوعات الساخنة
تعد إدارة النظام الغذائي بعد جراحة المعدة جزءًا أساسيًا من التعافي، خاصة في الشهر الأول بعد الجراحة، عندما يحتاج المرضى إلى اتباع خطة نظام غذائي صارمة لتجنب المضاعفات وتعزيز الشفاء. إلى جانب المواضيع الصحية الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، ستقدم هذه المقالة نصائح غذائية علمية للمرضى بعد جراحة المعدة، وسترفق بيانات منظمة للرجوع إليها.
1. مبادئ النظام الغذائي لمدة شهر بعد الجراحة
1.خطوة بخطوة: الانتقال من الحالة السائلة إلى الحالة شبه السائلة، ومن ثم تجربة الأطعمة اللينة تدريجياً. 2.تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان: 5-6 وجبات يوميا، مقدار كل وجبة حوالي 1/3 الكمية قبل الجراحة. 3.متوازن غذائيا: إعطاء الأولوية للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وقليلة الدهون وسهلة الهضم. 4.تجنب تهيج: تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية أو الباردة أو الساخنة.
2. قائمة الأطعمة الموصى بها (مع المكونات التي تم البحث عنها مؤخرًا)
| فئة الغذاء | توصيات محددة | الروابط الساخنة الأخيرة |
|---|---|---|
| نسبة عالية من البروتين | البيض المطهو على البخار، التوفو، السمك، صدر الدجاج | #طريقة فقدان الوزن بالبروتين عالي الجودة# |
| الكربوهيدرات | دقيق الشوفان الناعم، عصيدة الدخن، البطاطا المهروسة | #فحص النظام الغذائي المضاد للالتهابات# |
| الفيتامينات | هريس الجزر، حساء اليقطين، الموز | #أعراض نقص الفيتامينات# |
| البروبيوتيك | زبادي خالي من السكر (بدرجة حرارة الغرفة) | #توازن النباتات المعوية# |
3. سوء الفهم حول النظام الغذائي بعد العملية الجراحية والذي يتم مناقشته بشكل ساخن على الإنترنت
1.سوء الفهم 1: اشرب المزيد من الحساء لتجديد التغذيةيشير موضوع حديث #الحقيقة الغذائية للحساء# إلى أن الحساء يحتوي على كمية غير كافية من البروتين ويحتاج إلى إقرانه بمكونات صلبة.
2.سوء الفهم 2: تناول المكملات الغذائية في وقت مبكر جدًاالمكملات الغذائية مثل الجينسنغ وجيلاتين جلد الحمير قد تهيج الغشاء المخاطي في المعدة ويجب تجنبها خلال شهر واحد بعد الجراحة (راجع البحث الساخن #توقيت منشط ما بعد الجراحة#).
4. خطة النظام الغذائي المرحلية
| وقت ما بعد الجراحة | نوع النظام الغذائي | وجبات يومية | متطلبات السعرات الحرارية |
|---|---|---|---|
| 1-7 أيام | السوائل الصافية (حساء الأرز، نشا جذر اللوتس) | 6-8 مرات | 500-800 سعرة حرارية |
| 8-14 يوما | سائل بالكامل (حليب الصويا، المرق) | 5-6 مرات | 800-1000 سعرة حرارية |
| 15-30 يوما | شبه سائلة (معكرونة فاسدة، كاسترد) | 4-5 مرات | 1000-1200 سعرة حرارية |
5. الوصفات الشعبية الحديثة الموصى بها
1.اليقطين الدخن عصيدة بروبيوتيك(بحث ساخن #إفطار يانغوي#) الطريقة: قم بطهي اليقطين على البخار واهرسه، واطهيه مع الدخن حتى يصبح طريًا وطريًا، ثم يبرد ويخلط مع الزبادي الخالي من السكر.
2.سمك السلمون المهروس بالبطاطس(راجع موضوع #أوميجا3 التعافي بعد العملية الجراحية#) الطريقة: قم بتبخير سمك السلمون وإزالة العظام منه، واخلطه مع البطاطس المهروسة، وأضف القليل من زيت الزيتون.
6. الاحتياطات
1. في حالة حدوث انتفاخ في البطن أو إسهال، فأنت بحاجة إلى تعديل نظامك الغذائي في الوقت المناسب واستشارة الطبيب (بحث ساخن ذو صلة #عسر الهضم بعد العملية الجراحية#). 2. تجنب استخدام المصاصات لمنع استنشاق الكثير من الهواء (تذكير حديث من مدونين طبيين).
من خلال الجمع بين الإرشادات العلمية والمناقشات الساخنة، يمكن لمرضى جراحة المعدة التخطيط لنظامهم الغذائي بشكل أكثر أمانًا. إذا كنت بحاجة إلى خطة شخصية، فمن المستحسن مراجعتها بانتظام واستشارة أخصائي التغذية.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
